著作者

福田英宏／著

メーカー名/出版社名

カンゼン

出版年月

2026年2月

ISBNコード

978-4-86255-790-2
(4-86255-790-2)

頁数・縦

２７９Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

リカバリー（疲労回復）の構造が分かれば、見る見る競技力は向上する！！運動後に『疲労が残る』、『パフォーマンスが十分に発揮できない』『よく眠れない』といった悩みを持つすべての現代人、競技者、必読！！現代スポーツはますますフィジカルが洗練され、リカバリーの重要性が日に日に高まっている。リカバリーの構造を理解することで、健康状態、疲労度、パーソナリティに合った疲労回復方法を選択することができるようになります。

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